饥渴少妇高潮舒服死了

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        經期拉肚子別著急 經期拉肚子怎么調理

        發布時間:2019-02

        在生活中你有沒有發現,每當來大姨媽時都有一種想拉肚子的沖動,完全感覺不到是痛經還是肚子痛。那么,來月經拉肚子是什么原因引起的呢?一起來看看本文介紹吧!

        1、月經受寒

        月經期間,要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”,如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話,此時往往腳部能明顯感覺到冷。

        2、吃生冷的食物

        月經期間應該特別注意飲食,吃生冷的東西,會嚴重影響腸胃功能,導致腹瀉。

        3、出現腎虛的情況

        表現為頭昏耳鳴,肢冷畏寒,經行大便泄瀉,或清晨起床泄瀉不止,腰骶酸軟,月經色淡,經質清稀,舌苔白潤,脈象沉遲。

        4、脾虛型

        表現為行經期或行經之前,大便稀薄,或面目及四肢浮腫,腹部脹滿,舌質淡紅,舌苔白膩,飲食不思,神疲肢乏,經行量多,經色淡淺,經質稀薄,脈象濡緩。方用參苓白術健脾湯。此方具有健脾益氣,化濕調經之功效。

        經期拉肚子吃什么好?女性在月經期間已經感覺苦不堪言了,如果再加上拉肚子的話,簡直就是“雪上加霜”,那該怎么辦才好,在經期吃什么食物可以緩解腹瀉呢?

        1、多喝點紅糖水

        專家指出,女性經期缺血,需要補血,可以多喝點紅糖水。紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效。

        2、多吃紅棗、桂圓等

        中國的草藥書籍“本經”中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能?,F代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱,食欲不振,或氣血不足,體虛乏力;心脾血虛,失眠健忘,驚悸不安。

        3、多吃溫熱水果

        生理期,女性朋友們會流失大量的血液,因此,需要及時補充營養,多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑,但是,值得注意的是,生理期只能吃溫熱的水果,例如桃子、櫻桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的,如果不注意的話,只會加重腹部的負擔,導致腹瀉。

        4、多攝入粗纖維的食物

        專家稱,食物纖維可以軟化分解大便,促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中,多攝入纖維豐富的食物,有助于防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象,能有效緩解經期的不適。


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