饥渴少妇高潮舒服死了

<address id="xvfz1"></address>
<address id="xvfz1"></address>

<address id="xvfz1"></address>


        <address id="xvfz1"></address>
        <sub id="xvfz1"></sub>

        聯系方式

        地址:西安市高新區定昆池一路3號
        電話:029-86695081

        仁仁藥業官方公眾號

        步入寒冬 女性怕冷也是???

        發布時間:2019-02

        步入寒冷的冬季,很多女性都會手腳冰涼,特別怕冷,總以為只要注意保暖就能緩和,其實女性特別怕冷與體質有極大關系的,建議先從身體調理入手解決畏寒問題。

        女性怕冷的原因以及解決辦法

        1、貧血

        鐵元素對于女性御寒來講尤為重要,但大多數女性每日攝入的鐵元素并沒有達到身體需要。女性缺鐵后血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。

        解決辦法:應該多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類,還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質的根莖類蔬菜,以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。

        2、甲狀腺素分泌不足

        甲狀腺素有“生熱”的作用,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈,所以怕冷。

        解決辦法:應補充富含鐵質的食物、補充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸、肝制劑等。 日??墒褂煤鞍踪|豐富的食物,如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物,如豆成品、黃豆,以及各類蔬菜及新鮮水果。

        3、雌激素較低

        45至55歲更年期女性由于雌性激素水平下降,使體內的熱量不容易轉化成脂肪儲存在皮下,導致體內熱量釋放較快,無法維持保持體溫,身體抗寒能力減弱,引發全身血液循環不暢,更容易怕冷。

        解決辦法:更年期女性食用豆漿補充雌激素,因豆漿中富含大豆異黃酮又稱植物雌激素,能使女性雌激素水平達到平衡,使女性卵巢功能充滿活力。

        4、缺乏運動

        女性一般不太愛運動,大冬天更是不想出門活動,熱量的產生就會更少。長期運動量不足,會造成全身或局部循環不良,導致全身發冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。

        解決辦法:應積極進行室內和戶外鍛煉,可多到室外運動,如散步、跳舞、打羽毛球等,也可在健身房跑步、練瑜伽等。

        饥渴少妇高潮舒服死了