饥渴少妇高潮舒服死了

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        冬季為什么不適合節食減肥?越減身體越差

        發布時間:2019-02

        冬季并不適合減肥,尤其是節食。為啥?因為冷!出門走一圈,腳尖兒都不是自己的了,凍的冰冰涼,透心涼。那天冷和減肥有啥關系呢?

        冬季為什么不適合節食減肥

        冬季本身需要保暖,保暖就要多吃羊肉、牛肉、鴨肉、紅薯、蘿卜,多吃應季蔬菜,多喝粥,少吃生冷。其他季節不吃肉還好說,但是冬天一定要吃肉喝湯,這樣身體才會溫暖,有充足熱量。冬季,這個零下負數的季節,運動量要比其他季節少,更加慵懶。而節食,只吃蔬菜,水果,酸奶。身體得不到充足熱量,就會發冷。

        更何況夏天這種季節本該吃一口肉,冬天自然為了溫暖,吃兩口肉。而節食人群,不僅不吃肉,只吃蔬果。一日兩日還好。整整一個冬天,只吃蔬果或者不吃。最直觀的改變,就是體質變了。原本你什么體質我不知道,但是體質會變陽虛氣虛,或者加重原本就陽虛、氣虛的程度。

        冬季節食減肥的危害

        1、盲目、過度節食,本身就很傷身,容易改變體質。而在一個寒冷,身體更加需要溫暖的時候節食,更加損傷身體。

        2、體質不是一日改變。而是壞的飲食方式滿滿疊加后改變的。身體體質變了,除了氣血雙虛,瘦不下來,還有很多其它危害,比如皮膚暗沉、腹瀉、疲倦無力。乳腺增生、傷及臟腑。等,等,等。

        3、如果冬天想減肥,要么去多多運動。

        正確的減肥方式應該這么做

        1、控制飲食,肉是要吃的,牛羊肉也可以吃,但是適量,烹煮方式簡單從容一些。別吃火鍋、烤肉、烤魚、漢堡、自助餐,太油膩的食物。食物多以熱、溫為主。少吃水果、避開酸奶,寒性的食物不要吃,冷的食物也不要碰。喝口水多要是溫熱的。

        2、不要穿得太少,尤其是腳丫子,記得穿厚襪子,寒氣從足底起,寒氣一旦來了,再想瘦都瘦不了的。其實冬天最好的減肥方式就是不減肥,保持你的體重,不要增重。在冬天進補,養好身體,兵強馬壯。到了春天,身體素質好,減肥起來速度率會更快,也更容易。



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